Tuesday, January 31, 2017

Ereignisreiche Wettkampfwochenende ; Davos, La Clusaz, Goms Val Müstair, Toblach und Falun

Seit dem letzten Eintrag ist wieder viel passiert, von Frust über Freude war alles dabei und wieder konnte ich viel Lernen und meinen Weg in Richtung Weltmeisterschafen in Lahti gehen.
           
Beginnend beim Weltcup Davos, wo ich in der ersten Wettkampfphase , mein erstes kleines Highlight gesetzt hatte. Ich fühlte mich wirklich fantastisch am Wettkampftag, die Form passte, das Selbstvertrauen war da, die Ski waren top .... aber alle die den Wettkampf gesehen haben, wissen, dass es manchmal eben auch noch Glück braucht und man gewisse Faktoren nicht beeinflussen kann. Die Quali verlief super, ich konnte mich als 7te qualifizieren und in meinem Viertelfinal startete ich gut, als erste ging ich in die Abfahrt und die erste Kurve, doch dann ging alles plötzlich schnell. Eine Konkurrentin kam ziemlich unkontrolliert auf der Innenseite und stürzte direkt vor mir. Ich hatte keine Chance zum ausweichen und stürzte ebenfalls. Enttäuscht über den unnötigen Sturz und mit ein paar blauen Flecken beendete ich das Rennen auf Platz 23zig. 

Davos Fotos by Andreas Rösler: 
7te nach der Qualifikation
Zu diesem Zeitpunkt lief noch alles nach Plan, kurz darauf wurde ich leider zu Fall gebracht.
Fokus vor dem Start!

Zusammen mit Hanna Kolb!

Aber so kann es manchmal gehen im Sprint, ich konnte die Enttäuschung schnell abhacken und probierte das gute Gefühl welches ich während dem Wettkampf hatte mitzunehmen.

So machte ich noch auf dem Weg an die Staffel in La Clusaz einen Zwischenstopp beim Continental Cup im Goms, dort stand ein klassisch Sprint auf dem Programm den ich hinter der starken Russin Mateeva als Zweite beendete. 
Podest im Goms

Wieder „geladen“ mit positiver Energie aber mit viel Nervosität im Bauch stand ich dann bei meinem ersten Staffel Einsatz im Weltcup als Startläuferin für unser Team am Start.
Zu meiner Überraschung gelang mir ein sehr guter Start, ich konnte in der vorderen Gruppe mitlaufen und übergab als Dritte an Nathalie, die zusammen mit Nadine und Seraina ebenfalls eine super Leistung zeigten. Wir konnten das Rennen auf den für uns sehr erfreulichen 6ten Rang beenden, dies macht uns Mut für die kommenden Weltmeisterschaften. 

Nach der Staffel ... smile!




Es ging daraufhin Schlag auf Schlag weiter, dies mit der Tour de Ski in Val Müstair.
Ich hatte die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr für einen Trainingsblock genutzt, so dass ich zwar etwas müde, doch aber  sehr motiviert ins Münstertal anreiste. Ich wollte unbedingt wieder einmal in meiner Paradedisziplin glänzen und mich für den Final der Top 6 qualifizieren.
Doch einfach fing der Tag ganz und gar nicht an, in der Qualifikation kam ich überhaupt nicht in den Rhythmus und kämpfte mich mit sehr müden Beinen über die zwei Runden und endete auf dem 22 Platz, noch gerade schnell genug für die Qualifikation, aber ein gutes Gefühl war es überhaupt nicht.
Glücklicherweise ging es dann von Lauf zu Lauf besser und ich stand wieder einmal im Finale! Dort kämpfte ich lange noch um einen Podiumsplatz, musste mich aber schlussendlich geschlagen geben und erreichte einen 5ten Platz, mein bis anhin bestes Resultat der Saison.
Gelöst ging ich dann auch noch am zweiten Tag an den Start über die 5km klassisch. Zu meiner grossen Freude, ging auch dieser Wettkampf wieder super und ich lief auf einen 10 Platz, somit konnte ich meine erste Top 10 Klassierung in einem Distanzrennen verbuchen, was aber an diesem Tag noch umso schöner war, war der 4. Platz und die Freude meiner Teamkollegin  Nadine Fähndrich, mit einer fulminanten zweiten Runde lief sie noch nach vorne und sicherte sich ihren ersten Top 5 Platz im Weltcup!
Auch wenn es sicher zu diesem Zeitpunkt schwer war und man mit dem Blick auf das Gesamtklassement (Top 8), nicht gerne aus der Tour de Ski aussteigt, war es für mich wichtig meinem Plan zu folgen und mich von der Tour zu verabschieden, so dass ich mich auf die nächsten Wettkämpfe vorbereiten konnte.  


 Bilder Val Müstair: Nordic Focus
Während dem Sprint
Start des 5km Massenstart Rennens
Glückliche Gesichter im Zielraum hier mit Nadine


Dieser war dann in Toblach. Ein Sprintwochenende mit einem Sprint und einem Teamsprint stand auf dem Programm, Tatjana hatte sich ebenfalls über den Continentalcup dafür qualifiziert, so dass wir wieder einmal zusammen vereisen durften. 
Wieder einmal zusammen unterwegs!
Ich fühlte mich gut, obwohl ich noch anfangs der Woche mit Magenproblemen zu kämpfen hatte. Auch gelang mir ein ansprechender Wettkampf, ein 7ter Platz war das Endresultat, doch zufrieden war ich überhaupt nicht, vom meinem Können her,  wäre viel mehr drin gelegen, doch traf ich die falschen Entscheidung und konnte mich nicht richtig durchsetzten so dass ich leider im Halbfinale um 0,08 sek ausschied.

Fotos by © Nordicfocus.com: 

Photo by Nordicfocus.com

Tatjana zeigte ein guter Wettkampf, doch leider verpasste sie die Qualifikation für die Finalläufe als 36te nur gerade 1,5 sek hinter den Besten 30zig. 
Den Teamsprint lief ich zusammen mit Nadine, das Halbfinale überstanden wir problemlos, im Finale ging mir jedoch in der letzten Runde die Luft raus, am Ende schaute ein 9ter Rang für uns raus.
Tatjana lief zusammen mit Heidi Widmer, sie verpassten das Finale der Top 15 und wurden 17te.

So und nun zum letzten Wochenende ; in Falun, auf der WM Strecke von vor zwei Jahren, wurde am Samstag wiederum ein skating Sprint ausgetragen, ich zeigte eine guten Prolog, den ich als 7te beendete, auch in meinem Viertelfinale startete ich gut und konnte offensiv laufen. An Dritter Position liegend und bereit für den Kampf auf der Zielgerade, kamen Sandra Ringwald und ich uns leider in der letzten Kurve ins Gehege und wir stützten beide. Eine sehr  ärgerliche Situation für uns beide, ich denke wir wären beide bereit gewesen um den Halbfinal Platz zu kämpfen, doch so endete der Lauf abrupt für uns . Ich lief dann als 5te in Ziel, was ein 21ter Platz bedeutete. 

Foto by © Nordicfocus .com : 







So, dass war wieder einmal in grösseres Update von mir :-)
Ich werde mich nun in den nächsten 3 Wochen auf die Weltmeisterschaften vorbereiten und wenn möglich noch ein paar Schritte nehmen, so dass ich dann das nächste Mal, wenn ich mich gut Fühle auch auf den Beinen bleibe J .

Ich wünsche euch eine schöne Woche und schicke euch liebe Grüsse,


Eure Laurien




























Tuesday, December 27, 2016

Ein Lebenszeichen...

Guten Morgen und nachträglich frohe Weihnachten an euch alle!
Mein letztes Update ist schon ein Weilchen her und deshalb wird es höchste Zeit, wieder einmal ein Lebenszeichen meinerseits zu geben...
Wenn die Saison anbricht ist immer sehr viel los. Man reist zu den ersten Wettkämpfen und bis kurz vor Weihnachten geht es Schlag auf Schlag von Wettkampfwochenende zu Wettkampfwochenende.
Und jeder Athlet wünscht sich natürlich einen guten und wunschgemässen Einstieg in diese erste Wettkampfperiode - so auch ich.
Die Vorbereitungen liefen nach Plan und am 18./19.November eröffnete ich mit einem Sprint und einem Distanzrennen bei den Testwettämpfen in Davos meine Saison. Schon am Tag des Sprints fühlte ich mich irgnedwie komisch, konnte es aber nicht genau einordnen. Am Tag darauf beim Distanzrennen plagte mich dann bereits Übelkeit und diese verflog auch mit dem Wettkampf nicht - im Gegenteil: nach dem Wettkampf überkamen mich starke Magenkrämpfe und Gliederschmerzen, es ging für mich ab ins Bett. Ich brauchte einige Tage, bis ich mich wieder besser fühlte, also gab es noch keinen Grund zur Panik, denn ich hatte ja noch etwas Zeit bis zum ersten richtigen Wettkampf (Swisscup im Goms).
Körperlich fühlte ich mich allmählich wieder gut, obwohl ich nach dieser Woche mit der Gastritis sehr müde war und es Energie gekostet hatte. Doch die Magenschmerzen blieben bestehen. Ich spürte, dass der Infekt vorbei war aber irgendetwas war mit meinem Magen danach nicht mehr in Ordnung. Nach jeder Mahlzeit plagten mich Schmerzen und auch Schonkost verbesserte meine Lage nicht. Ich dachte, dass dies wahrscheinlich die Nachwehen der Gastritis seien und da bereits der Swisscup vor der Türe stand, hatte ich auch keine Zeit länger darüber nachzudenken. Denn wenn ich beim Weltcup in Davos am Start stehen wollte, dann führte kein Weg um den Wettkampf im Goms herum...
Am Tag vor diesem Wettkampf wurden die Schmerzen dann so schlimm wie noch nie. Ich verbrachte den Nachmittag gekrümmt auf dem Bett und wusste nicht wie lange ich es noch aushalten konnte...
Nachdem sich die Schmerzen wieder etwas ergaben, versuchte ich eine einigermassen normale Nacht hinter mich zu bringen um am nächsten Tag den Sprint absolvieren zu können.
Ich fühlte mich leer, aber irgendwie kämpfte ich mich bis auf den 3.Platz durch und löste somit mein Ticket für Davos. Damit war die Geschichte aber nicht zu Ende.
Nach dem Wettkampf machte ich mich direkt auf den Weg nach Hause und im Auto bekam ich erneut extreme Schmerzen, obwohl ich nicht mehr viel gegessen hatte. Es war fast nicht mehr auszuhalten und ich wusste, dass ich nun dringed einen Arzt aufsuchen musste, denn es war als ob ich Scherben im Magen hätte...
Dies tat ich dann auch und nach einigen Abklärungen ging ich mit Medikamenten gegen ein Magengeschwür wieder nach Hause. Offenbar kann so eine Verletzung in der Magenwand durch eine Gastritis entstehen... Nach zwei Wochen mit Bauchproblemen stand ich nun also knapp 6 Tage vor dem grossen Heimevent mit diesem Medikament in der Hand da und wusste, dass nun die Zeit definitv knapp geworden war. Die gute Nachricht: die Medikamente schlugen direkt an und ich hatte keine Schmerzen mehr und konnte auch wieder normal Essen.
Doch als Spitzensportler reicht es oft nicht aus sich im Alltag wieder gut zu fühlen. Um eine Top Leistung zu bringen muss der Körper 100% einsatzfähig sein und in einem angeschlagenen Zustand wird es oft schwierig.
Ich raufte all meine Kräfte zusammen, machte meine Vorbereitung wie ich es sonst auch immer machte und schob diese Vorgeschichte zur Seite und fokusierte mich auf meine Arbeit. Am Tag vor dem Sprint fühlte ich mich das erste Mal seit Beginn dieser Story wieder ganz ok.
Auch am Wettkampftag gelang es mir alles andere völlig auszublenden und das Rennen agressiv und offensiv anzugehen. Ich war tatsächlich auch gut unterwegs. Nach knapp 3/4 des Wettkampfs fehlte mir dann aber die nötige Substanz um mein Tempo durchzuhalten - am Schluss fehlen mir 2 Sekunden für die Qualifikation in die Heats...
Auch wenn es nicht ganz gereicht hat, war ich trotzdem irgendwo stolz auf mich und darauf dass ich es geschafft habe an einem wichtigen Tag alles und vielleicht sogar noch etwas mehr aus mir rauszuholen, als an diesem Tag eigentlich möglich war - ich spüre, dass es mit der passenden Gesundheit wieder reichen wird!
5 Tage später startete ich noch zum Abschluss der ersten Wettkampfperiode im Continentalcup. Ich wusste, dass ich meine Form erst wieder sauber aufbauen musste doch ich wollte diese zwei Wettkämpfe (Sprint und 10km) noch mitnehmen, bevor ich in die kurze Wettkampfpause der Feiertage ging. Nach dem Continentalcup-Wochenende konnte ich die Medikamente wieder abstetzen und glücklicherweise sind die Schmerzen nicht mehr zurück gekehrt. Meinem Magen geht es wieder gut und ich nutze momentan die Zeit bis zu meinem nächsten Einsatz für einen sauberen Aufbau, damit ich gerüstet einen zweiten Anlauf nehmen kann für die nächste Wettkampfperiode!
Ich fühle mich von Tag zu Tag besser und es geht Schritt für Schritt in die richtige Richtung :-)!
Die Saison ist noch jung und ich gebe natürlich alles dafür, bei meinem nächsten Update von positiveren Erlebnissen berichten zu können...
Danke für eure Unterstützung - es bedeutet mir sehr, sehr viel!
Nun wünsche ich euch allen fürs 2017 Gesundheit, Glück und Zufriedenheit - nehmen wir's  gemeinsam in Angriff!
Eure Täz

Anbei ein paar Eindrücke seit meinem vorhergegangenen Update...

Anfangs November: Sushi-Abend mit Denise Hermann
Testwettkampf Sprint
Testwettkampf Distanzt
Der letzte Form-Check vor den ersten Wettkämpfen beim erpse-Team von Jürg Hösli
Podest Foto vom Swisscup im Goms
Anfangs Dezember auf dem Seehorn
Skitest beim Weltcup in Davos mit Reto Burgermeister (Foto: A.Rösler)
Vorbereitung auf den Heimweltup (Foto: A.Rösler)


Vitam-d-tanken mit Rahel Imoberdorf beim Continentalup im Goms
Unterwegs über 10km kl beim COC im Goms
Unterwegs beim Weltcup Davos (Foto: Urs Steger)
Foto: Urs Steger
Abendstimmung im schönen Davos :-)



Friday, December 9, 2016

Die ersten Wettkämpfe vor dem Heimweltcup


Die ersten Wettkämpfe sind bereits passé und die Saison hat für mich eher „medium“ als gut begonnen.
Mit einem 21ten Platz in Kuusamo zum Weltcupauftakt und einem 30ten Platz in Lillehammer eine Woche darauf bin ich nicht so recht zufrieden. Zwar fanden beide Rennen in der klassischen, meiner eher schwächeren Disziplin statt, doch ich fühlte mich eignetlich sehr gut und hatte mir ein Platz unter den besten 20 als Ziel gesetzt.
Dies verpasste ich in Kuusamo knapp und Lillehammer etwas deutlicher. An was es genau gelegen hat, kann ich nicht sagen, doch für mich war es das Wichtigste, dass das Gefühl stimmt und ich mich fit und gesund fühle. 

Hier ein paar Eindrücke ( Photos by © Nordicfocus, www.nordicfocus.com) : 




Dies lässt mich zuversichtlich auf den anstehenden Sonntag blicken. 
Unser Heimrennen steht vor der Tür und sowohl Tatjana als auch ich werden am Sonntag beim Sprint auf der Startlinie stehen.
In den letzten Jahren hatte ich immer sehr gute Wettkämpfe in Davos und auch dieses Jahr liebäugle ich mit einem Halbfinalplatz. Doch zuallererst steht die Qualifikation der besten 30 für uns an. Diese startet um 12Uhr, dort wird um jede Hundertstel gekämpft und wir werden alles geben um schon dort vorne dabei zu sein. Ab 14:30 Uhr stehen dann die Finals an, wo wir dann hoffentlich um möglichst viele Weltcuppunkte mitlaufen können.

Hier geht es zum Programm:


Wir würden uns freuen möglichst viele von euch am Streckenrand zu stehen und bedanken uns schon jetzt ganz herzlich für die Unterstützung und die Motivation!!

Hoffentlich bis bald,

Liebe Grüsse

Laurien 

ps: Update Tatjana folgt nächste Woche


Friday, November 25, 2016

it's on! :-)

Es ist soweit!
Morgen startet Laurien in die neue Weltcup-Saison!
Im finnischen Kuusamo wird sie mit Startnummer 14 um 10:03:30 ins Rennen gehen... Somit ist ab morgen offiziell Daumen drücken angesagt :-)
Ihr könnt den Prolog im Live-Ticker verfolgen: http://data.fis-ski.com/cross-country/live-timing.html

Viel, viel Glück und GO GO GO Laurien!!!!

Lau ist ready :-) !

Monday, November 14, 2016

Rückblick Calella und Ausblick Saisonstart....

Genau noch zwei Wochen sind es für mich bis zum Saisonstart beim Weltcup in Kuusamo.
Tatjana wird eine Woche später im Goms ihren ersten richtigen Wettkampf bestreiten und dann folgt bereits unser Heimrennen, der Weltcup Davos.
Aber bevor es richtig losgeht noch ein kleiner Rückblick auf unser Camp im Oktober und die ersten Vorbereitungstage auf der Snowfarming- Loipe in Davos.

Im Oktober reisten wir zusammen mit dem finnischen Nationalteam nach Nordspanien und verbrachten in der Nähe von Barcelona eine intensive Woche mit vielen guten Trainingseinheiten.
So "kletterten" wir einige Berge mit den Rollskis hinauf, liefen etliche Kilometer zu Fuss am Strand entlang oder übten uns im Schwimmen, im olympischen 50m Becken neben dem Hotel.
Für uns war die Woche wiederum sehr lehrreich, so bekamen wir viele neue Inputs und Ideen für unser Training und konnten uns mit weltklasse Läuferinnen messen.
Auch war es wichtig für uns, uns wieder einmal in einem grösseren Team zu bewegen, uns von unseren eingespielten Strukturen lösen zu müssen und uns auf andere Situationen und Personen einstellen zu müssen - sicherlich eine gute Lektion, auch für den Winter.

Und ja, der Winter ist bereits da :-) ! Mit viel Freude konnten wir Ende Oktober unsere Skis anschnallen und die ersten Runden auf der Snowfarming – Loipe drehen.
Tatjana setzte  gleich beim ersten Showwettkampf ein gutes Zeichen und gewann in einem Ausscheidungsrennen, den ersten Langaufwettkampf im Jahr vor einer Französin, Rahel Imoberdorf und Seraina Boner. Ich musste leider ein paar Tage aussetzten da ich etwas Falsches gegessen hatte, doch mittlerweile geht es wieder gut.
So setzen wir nun beide langsam zum „Trainingsendspurt“ an und profitieren von den top Bedingungen bei uns zu Hause.

Am nächsten Wochenende nehmen wir zur Vorbereitung noch an zwei Testwettkämpfen teil, welche  in Davos stattfinden. So bekommen wir sicherlich einen ersten Anhaltspunkt wo wir stehen und können diese Möglichkeit nutzen um Wettkämpfe in die Beine zu bekommen.  

Wir freuen uns das es bald losgeht und  hoffen natürlich, dass ihr uns erneut durch eine spannende Saison begleiten werdet! 

Hier noch ein paar Fotos vom Sommer in den Winter : 

Jump, den Sonnenuntergang am geniessen nach einem harten Trainingsalltag.
Unterwegs im spanischen Hinterland.
Aussicht über die Berge
Geburtstag am Strand ..... schon 29ten ... die Zeit fliegt :-)




Tatjana beim Showwettkampf vorne weg.



Siegerfoto Snowfarm-Wettkampf: Jöri Kindschi und Tatjana
Sauna nach dem Skitraining.
Tatjanas 28-igster Geburtstag, "Queen of the day "

Medientag auf der Loipe
Es schneit :-))))
Wir wünschen euch eine gute Woche,

Laurien & Tatjana